برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
• استفاده از محل و آلات مورد نیاز
• توجه به ملاحظات ایمنی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

تا انجام تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه‌ رشته صعود تجهیز است|.

• از مواد اولیه مانند نرم به یاد بگیر
• با یک آزمایش
• تکنیک ها بنیادی مانند دست میدان سنگ نوردی اجرا

ترقی| تکنیک ها بنیادی , شما توانید تا موانع کوهنوردى زیادتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این بازی بستری را فراهم آموزش سنگنوردی داخل سالن می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.

با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به ارمغان.

• صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
• آن روش خوبی است برای کاهش اضطراب
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
• توانایی عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با الگوها اساسی مورد حساسیت افراد.

• یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
• نصب م)$.
• شناسایی معرض به محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.

• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.